Κατηγορία ΝΕΑ ΚΟΣΜΟΥ
Δευτέρα, 23 Σεπτεμβρίου 2019 17:31

H οδήγηση μοτοσυκλέτας σε γυμνάζει και σε αδυνατίζει!

Οδηγάς μοτοσυκλέτα; Τότε να ξέρεις ότι χρησιμοποιείς αρκετές μυϊκές ομάδες και ότι μετά από μια ώρα στην σέλα, ακόμα και όταν απλά βολτάρεις, “καις” τουλάχιστον 170 θερμίδες (για αναβάτη μέσου βάρους).

Συγκριτικά, μια ώρα “χαλαρής” ποδηλασίας απαιτεί 280 θερμίδες, ενώ το… “σάπισμα” στον καναπέ, απλά αναπνέοντας και αλλάζοντας κανάλια στην τηλεόραση, απαιτεί 68 θερμίδες κάθε 60 λεπτά. Το πόσες θερμίδες “καίει” κανείς οδηγώντας μοτοσυκλέτα, έχει να κάνει φυσικά με το πεδίο και το είδος / ένταση της οδήγησης. Μια ώρα οδήγησης σε πίστα εξαφανίζει 400 θερμίδες και μια ώρα προσπαθώντας να “δαμάσεις” ένα ΜX, 600!

Βέβαια λίγοι μπορούν να οδηγήσουν για τόσο μεγάλο διάστημα πιέζοντας συνεχώς, ωστόσο αντιλαμβάνεται κανείς ότι δύο – τρία 15 λεπτα session σε μια μέρα, είναι σημαντική άσκηση. Αλλά ακόμα και στην καθημερινή μετακίνηση, η οδήγηση μοτοσυκλέτας αποτελεί μια μορφή άσκησης, έστω και ήπιας μορφής, και το καλό είναι ότι γυμνάζει σχεδόν όλο το σώμα.

Τα πόδια που ανεβοκατεβαίνουν στα μαρσπιέ, τα χέρια ελέγχοντας το τιμόνι, τον κορμό, το στήθος και την πλάτη, με τις τοπικές μυϊκές ομάδες να ενεργοποιούνται στην επιτάχυνση, στα φρένα και στις στροφές. Κατ’ ελάχιστο, οι θερμίδες που καίει κανείς οδηγώντας για μια ώρα την ημέρα, είναι, όπως ήδη αναφέρθηκε 170, ωστόσο αν η οδήγηση είναι πιο δυναμική, η τιμή αυτή μπορεί να φτάσει ακόμα και τις 300 θερμίδες:

Απλά προσοχή, το “έκανα σούζα κύριε αστυνόμε γιατί θέλω να χάσω βάρος” δεν αποτελεί ελαφρυντικό…

Προφανώς δεν θα γίνει κανείς μαραθωνοδρόμος ή “φέτες” οδηγώντας μέσα στην πόλη και κάνοντας βόλτες με μοτοσυκλέτα, αλλά σίγουρα είναι πολύ προτιμότερο από το… καθισιό των αυτοκινήτων.

Κώστας Γαμβρούλης

Βρίσκεται στον χώρο του ειδικού τύπου από το 2006, με μικρό πέρασμα από τα τετράτροχα, μια αναγκαία συνθήκη για να μεταπηδήσει στην μεγάλη του αγάπη, τα δίτροχα. Το ίδιο πάθος μοιράζεται και για την μουσική, ως ακροατής και “γρατζούνερ” έγχορδων.

Κώστας Γαμβρούλης Γράφτηκε από τον
Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 23 Σεπτεμβρίου 2019 17:44

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΕΠΙΛΟΓΕΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
ΑΜΕΣΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΤΩΝ ΔΥΟ ΤΡΟΧΩΝ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ
  • twitter
  • facebook icon
  • instagram
  • youtube